Hartowanie dziecka zimą bez powikłań, ochrona skóry przed zimnem i mrozem

Odporność dzieci na różne infekcje i częste zachorowania kształtuje się powoli i stopniowo, dojrzewając z wiekiem i dorastaniem organizmu. Zachorowania na powszechnie obecne infekcje wirusowe górnych dróg oddechowych możliwe są przez cały rok, ale najczęściej zdarzają się w okresie jesienno-zimowym, szczególnie u żłobkowiczów i przedszkolaków. Układ immunologiczny dziecka broniący go przed infekcjami jest niedojrzały, a tą samą dojrzałość co u osoby dorosłej osiąga najwcześniej w okolicy 14-15. roku życia. Poprawę odporności widać zwykle już u dzieci w wieku szkolnym, lecz do tego czasu dziecko narażone jest na większą ilość infekcji w porównaniu do dorosłego. Noworodek i niemowlę do około 6-7. miesiąca życia częściowo chronione jest przez przeciwciała przekazane mu biernie przez łożysko od matki w okresie ciąży. W pierwszym półroczu przeciwciała te systematycznie zanikają i stopniowo dojrzewa własna odporność dziecka. Jednak jest to proces skomplikowany i długotrwały, wspierany przez regularne podawanie szczepień ochronnych obowiązkowych i zalecanych. Na szczęście dodatkowo część ochronnych przeciwciał przekazywana jest dziecku również podczas karmienia piersią, tak długo jak ono trwa.

Podczas wizyty z chorym dzieckiem w sezonie grypowym u lekarza często nie ma czasu na spokojną rozmowę o wspieraniu odporności dziecka. Zapracowany lekarz skupia się na dobraniu odpowiedniego leczenia bieżącej infekcji, a na rozmowę i edukację zostaje niewiele czasu lub wcale. A przecież mając wiedzę na temat hartowania dziecka rodzic może samodzielnie prawidłowo wspierać odporność organizmu maluszka.

OTO KILKA CENNYCH RAD, KTÓRE POZWOLĄ NA SKUTECZNE I BEZPIECZNE HARTOWANIE DZIECKA W KAŻDYM WIEKU:

Codzienne spacery przy niemal każdej pogodzie

Pogoda – zła czy dobra – nie powinna stanowić większej przeszkody do spacerów z dzieckiem w każdym wieku. Wystarczy odpowiedni, dostosowany do warunków atmosferycznych strój i można codziennie z maluchem spędzić cenne chwile na świeżym powietrzu. Długość spaceru dostosowujemy do otaczającej aury. Już z niemowlęciem
w drugim półroczu życia można odbywać spacery nawet
w mroźne dni, gdy temperatura spada poniżej -5 stC. Spacer codzienny, choćby tylko na 15-20 minut, przynosi wiele korzyści. Drogi oddechowe lepiej funkcjonują, są nawilżone
i szybciej regeneruje się ich nabłonek. Oczywiście w zimne dni konieczne jest odpowiednie przygotowanie: ubranie, buciki, śpiworek do wózka, kocyk, czapka, rękawiczki, szalik oraz właściwe zabezpieczenie skóry zabezpieczonej specjalnymi kremami barierowymi dla dzieci. To emolienty do zadań specjalnych, które zapobiegają suchości, szorstkości skóry i podrażnieniom.

Ochrona wrażliwej skóry dziecka przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi

Skóra maluszka jest cieńsza od skóry osoby dorosłej, tym samym jest ona bardziej narażona na utratę ciepła oraz szybciej
i łatwiej może dojść do jej podrażnienia. Mroźne powietrze, wiatr, silne, zimowe słońce, szczególnie odbite od białego śniegu może powodować przesuszenie poprzez uszkodzenie warstwy lipidowej naskórka. Krem ochronny na zimę ma bogatą konsystencję, przez co działa natłuszczająco. Dobry produkt powinien być odpowiednio dobrany do wieku dziecka oraz zawierać odpowiednie do wieku filtry UV zabezpieczające skórę przed działaniem promieniowania słonecznego. Zimowe, mocne słońce, szczególnie odbijające się od śniegu, może opalić odsłonięte partie ciała.

Dla dzieci polecane są kremy odpowiednie dla wieku i wrażliwej dziecięcej skóry. Aby uniknąć podrażnień i odmrożeń skóry, krem na zimę powinien być stosowany przy temperaturze otoczenia poniżej +5 stC. Krem nakładamy dziecku na odsłonięte części ciała cienką warstwą na około 10-15 minut przed wyjściem na dwór. Smarujemy najbardziej wrażliwe okolice, czyli policzki, nos, czoło unikając bezpośrednich okolic oczu i ust. Na wargi lepiej zastosować specjalną pomadkę wazelinową, usta pokrywamy jej cienką warstwą. Jeżeli spacer trwa dłużej niż 1,5-2 godziny, aplikacja kremu powinna być powtórzona. Jeżeli skóra dziecka źle znosi tłuste, bogate w konsystencji kremy, to po przyjściu ze spaceru do domu należy delikatnie zmyć krem bawełnianym wacikiem nasączonym wodą.

Wietrzenie pokoju i utrzymywanie odpowiedniej temperatury w mieszkaniu wspomaga regenerację dróg oddechowych

Optymalną temperaturą pomieszczeń domowych, która najlepiej służy prawidłowemu funkcjonowaniu dróg oddechowych jest 19-20 stC. Taka temperatura sprzyja odpowiedniemu nawilżeniu nabłonka śluzówek, co zapewnia jej regenerację. Przegrzane powietrze, którym oddycha dziecko, powoduje suchość błon śluzowych, co sprzyja jej nieżytom
i ułatwia rozwój infekcji. Umiarkowana temperatura
i odpowiednie nawilżenie powietrza to klucz do sukcesu.

Unikanie przegrzewania dziecka jest lepsze niż przegrzewanie

Warto zastosować zasadę ubierania na cebulkę, czyli w kilka cienkich warstw. Wówczas, gdy zrobi się cieplej, łatwo można jedną z nich szybko zdjąć. Dobrym i polecanym sposobem na sprawdzenie czy maluszkowi jest chłodno, czy może za gorąco jest ocena temperatury karku. Gdy jest spocony należy rozebrać dziecko z jednej warstwy okrycia wierzchniego, gdy jest chłodny dołożyć ją.

Zmiany klimatu chociaż dwa razy do roku dają ogromne korzyści

Warto zadbać o to, aby organizm dziecka nauczył się funkcjonować w różnych warunkach atmosferycznych. Pobyt
w górach, nad morzem, nad jeziorem, rzeką jest bardzo cenny. Organizm dostosowuje się do różnej wilgotności, temperatury, ciśnienia i ćwiczy w ten sposób mechanizmy adaptacyjne. Jeśli możemy sobie na to pozwolić minimalny, czas trwania wyjazdu z dzieckiem powinien trwać 2-3 tygodnie.

Różnorodna zdrowa dieta wspiera układ odporności

Dostosowane do wieku dziecka, codziennie inne, świeże, zbilansowane składniki pokarmowe zapewnią dostarczenie do organizmu wszystkich niezbędnych do budowania odporności mikro i makro elementów oraz witamin. W okresie jesienno-zimowym w diecie nie powinno zabraknąć źródeł wapnia, witaminy D3, kwasów DHA, witaminy C oraz cynku.

polecane produkty

Emotopic - emulsja do kąpieli. Olej konopny, olej canola, olej sojowy.
Emulsja DO KĄPIELI
Emotopic - hydro-micelarny szampon kojący
Hydro-Micelarny SZAMPON KOJĄCY
Emotopic - balsam nawilżająco-natłuszczający do ciała
Balsam nawilżająco-natłuszczającydo ciała
Poprzedni slajd
następny slajd

Inne porady