Przy omawianiu tematu karmienia piersią trudno jest pominąć kwestię diety. Chociaż jadłospis świeżo upieczonej mamy nie musi odbiegać od standardowego i gdy dziecko nie ma niepokojących objawów, nie trzeba profilaktycznie eliminować alergenów, idealnie, jeżeli dieta jest zdrowa i dobrze zbilansowana. Dieta dla karmiącej mamy powinna uwzględniać warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, mleko i przetwory mleczne oraz wartościowe źródła białka: wysokiej jakości chude mięso, ryby, jaja. Ze względu na ciągły brak czasu przy małym dziecku dobrym pomysłem są proste i szybkie do przygotowania dania, np. kanapka z pełnoziarnistego pieczywa z sałatą, pomidorem i żółtym serem, sałatka z piersią indyka, zupa warzywna. Błędem jest natomiast odchudzanie się
i pomijanie posiłków, bo młoda mama musi mieć dużo siły i energii, aby podołać nowym obowiązkom. Czego nie można jeść, karmiąc piersią? Na pewno warto unikać gotowych dań i wysoko przetworzonych przekąsek, fast foodów, słodyczy. Jeżeli u dziecka wystąpi alergia pokarmowa, wówczas konieczna jest eliminacja uczulających maleństwo produktów, zwykle jest to mleko i jego przetwory. Manifestacją alergii pokarmowej u niemowląt często jest atopowe zapalenie skóry (AZS). Jeśli ta uciążliwa w terapii choroba przytrafi się twojemu maluszkowi, pamiętaj, że w ofercie Emotopic znajdziesz specjalistyczne preparaty, które zatroszczą się na co dzień o jego wrażliwą i wymagającą skórę oraz przyniosą jej ukojenie.
