Czy odpowiednia dieta może wspomóc terapię AZS?

czy odpowiednia dieta może wspomóc terapie AZS

Atopowe zapalenie skóry to choroba o podłożu alergicznym, która objawia się uciążliwym świądem, zaczerwienieniem, przesuszeniem, łuszczeniem, w skrajnych przypadkach pojawiają się zmiany zapalne, ranki, które stanowią ryzyko wystąpienia infekcji. Niestety, AZS jest chorobą przewlekłą i nawrotową, a jej terapia jest złożona. Czy skóra atopowa może być w lepszej kondycji po zastosowaniu diety? Co jeść, a czego unikać, żeby złagodzić zapalenie skóry? Te porady warto znać i stosować na co dzień.

Dieta w atopowym zapaleniu skóry – jaką pełni funkcję?

AZS jest chorobą zapalną, dlatego wybierając produkty, które lądują na naszych talerzach, warto zwiększyć udział tych o działaniu przeciwzapalnym oraz ograniczyć te, zawierające w składzie komponenty prozapalne. Dieta przy AZS nie rozwiąże całkowicie problemów skórnych, ale częściowo wspomaga leczenie. Ponadto sięganie po zdrowe i działające przeciwzapalnie produkty z pewnością odbije się pozytywnie na ogólnej kondycji organizmu.

Atopowe zapalenie skóry a dieta – co jeść?

Do produktów zalecanych dla osób z AZS należą:

ryby, szczególnie bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 (łosoś, sardynki, śledź, makrela),
produkty probiotyczne – cenne są zwłaszcza kiszonki, fermentowane produkty mleczne (jogurt, kefir), tempeh, zupa miso,
produkty zawierające flawonoidy, takie jak jabłka, brokuły, wiśnie, jarmuż.

Dieta o działaniu przeciwzapalnym powinna obfitować w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, a jako wzorcowy sposób odżywiania się często jest stawiana dieta śródziemnomorska. Proponowane artykuły nie tylko łagodzą stan zapalny, ale też są bogate w wiele cennych składników odżywczych, dlatego dietetycy zalecają je w codziennym jadłospisie wszystkich osób, nie tylko obarczonych AZS.

Dieta przy AZS u dorosłych i dzieci – czego unikać?

Na początek warto przypomnieć, że do rozwoju AZS może przyczynić się alergia pokarmowa. Wówczas niezbędne jest wykluczenie z diety uczulających produktów. Co może zaostrzać objawy AZS? Na przykład nabiał, jajka, soja, cytrusy, pomidory, niektóre gatunki orzechów. Przy podejrzeniu alergii lekarz może zarekomendować tymczasowe odstawienie danego produktu, aby sprawdzić, czy to złagodzi objawy. Czasami w celu potwierdzenia uczulenia zalecane są także testy z krwi lub testy skórne. Istotne, aby nie eksperymentować na sobie lub swoim dziecku z eliminacją pokarmów. Alergia wymaga kontaktu z lekarzem, a zmiany w diecie powinny odbywać się pod jego okiem.

Jakie jeszcze modyfikacje są wskazane? Oprócz wykluczenia ewentualnych alergenów dieta przy AZS u dziecka lub osoby dorosłej powinna być uboga w cukier, który ma działanie prozapalne. Rezygnacja ze słodzenia napojów to jednak za mało. Lepiej jak najrzadziej sięgać po ciasta, słodycze, słodzone napoje czy desery mleczne, które tylko pozornie są zdrowe.

Wsparcie naturalnych funkcji barierowych atopowej skóry

Istnieje wiele chorób, których przebieg może być łagodniejszy dzięki diecie, również tych dermatologicznych. To, co jemy, odżywia naszą skórę od środka, a czasami może jej zaszkodzić. Jednak sama dieta to za mało, aby uporać się z przykrymi objawami atopii. Ważną rolę w terapii odgrywają leki oraz specjalistyczne, dostępne w aptekach preparaty odbudowujące funkcje barierowe skóry – nazywamy je emolientami. Ich używanie łagodzi zaczerwienienia, świąd, podrażnienia oraz chroni przed czynnikami zewnętrznymi, które mogą wywoływać podrażnienia. Szeroką gamę preparatów emolientowych oferuje Emotopic, a na wyróżnienie zasługuje Balsam nawilżająco-natłuszczający do ciała, który zapobiega nawrotom przesuszenia, dlatego można stosować go również profilaktycznie. Jest wskazany dla dzieci od 1. dnia życia oraz osób dorosłych. Dzięki lekkiej formule szybko się wchłania i nie pozostawia tłustego filmu, dlatego sprawdzi się doskonale jako balsam na dzień, po który można sięgać nawet każdego dnia.