Na temat niebezpieczeństwa związanego z nadmiernym opalaniem się, zarówno naturalnym, jak i w solarium, mówi się bardzo dużo. Jednak nie oznacza to, że mamy chować się przed słońcem całkowicie. Wręcz przeciwnie. Nawet u osób z atopowym zapaleniem skóry stan zwykle poprawia się letnią porą. Kluczem jest więc umiar. Warto również pamiętać, że poszczególne typy, a dokładniej: fototypy skóry inaczej tolerują słońce. Osoby obdarzone bardzo jasną karnacją i włosami są bardziej narażone na podrażnienia i poparzenia niż osoby śniade i ciemnowłose, u których występuje większa tolerancja na słońce, jednak one również powinny stosować odpowiednią ochronę. Krąży także opinia, że osoby, które już nabyły opaleniznę, są uodpornione na szkodliwe działanie promieni UVA i UVB, dlatego nie muszą już sięgać po krem z filtrem. To nie do końca prawidłowe myślenie, bo chociaż skóra do słońca się przyzwyczaja, nadmiar promieni nadal jej szkodzi.
Krem na lato, wyposażony w wysoki filtr, to podstawy produkt, jaki warto mieć pod ręką w słoneczne dni. Oprócz tego należy unikać przebywania na słońcu w godzinach 11.00-16.00, kiedy świeci najostrzej, oraz pamiętać o czapce lub kapeluszu i okularach przeciwsłonecznych.
Czasami wyjeżdżamy na urlop zaopatrzeni w krem z wysokim filtrem do twarzy i ciała, a mimo to zdarzają się poparzenia. Ich przyczyną nie musi być zła jakość preparatu, ale błędy w jego użytkowaniu. Przede wszystkim po balsam lub krem z filtrem na dzień trzeba sięgać nie tylko przed wyjściem na plażę, ale także na każdy dzienny spacer, również w mieście, gdyż kremy z filtrami nie są zarezerwowane wyłącznie na czas urlopu. Ponadto skórę należy przyzwyczajać do słońca stopniowo i kierować się zdrowiem, a nie chęcią osiągnięcia błyskawicznej opalenizny. Kremem warto nasmarować się już na około 30 minut przed wyjściem z domu i pamiętać o tym również w pochmurny dzień, bo tylko pozornie promienie UV nie docierają do nas przez chmury. W trakcie plażowania czy przedłużonej ekspozycji na słońce, aplikację należy powtarzać co 2 godziny oraz po każdym wyjściu z wody. Ilość kremu również ma znaczenie, ochronna warstwa powinna dokładnie pokrywać ciało, bowiem mniejsze niż zalecane stosowanie może zmniejszyć poziom ochrony skóry.
